-
Az otthon gyors és hatákony takarításának lépései
Gyakran otthon tartunk olyan dolgokat, amelyeket korábban hasznosnak gondoltunk és értéket jelentettek számunkra, de idővel megváltozott a hozzáállásunk a tárgyakhoz, és szükségtelennek bizonyultak. Ugyanakkor nem váltunk el tőlük, akár időhiány, akár egy adag határozatlanság miatt, vagy egyszerűen nem tudjuk, hol kezdjük. Halasztjuk a dolgokat, és a dolgok folyamatosan halmozódnak. FIGYELEM! Az otthonunk lakóhely, nem tárolóhely. Miért takarítsuk ki a házunkat? Az utóbbi időben egyre többen mozognak a minimalista életmód felé – eldobnak mindent, ami felesleges, és csak arra összpontosítanak, amire valóban szükségük van, és az előnyök nyilvánvalóak: kevesebb stressz, hangulatos, harmonikus és rendezett otthon, pénzmegtakarítás, több – egyszerű karbantartás és takarítás. De a legfigyelemreméltóbb ok valójában az energia felszabadulása. Igen,…
-
Vitamindús ételek
Vitaminokra, nyomelemekre, ásványi anyagokra minden embernek szüksége van. Ezek fontosságát már korán felismerték, gondoljunk csak a skorbutra, amelyet a C-vitamin hiánya okoz. A hajósok már a 16. században rájöttek, hogy ha több gyümölcsöt esznek, ez a betegség elkerülhető. Azonban nem ez az egyetlen vitamin, amire szükségünk van. Az A vitamin felelős a bőrünk egészségéért és a látásunkért. A C-vitamin az immunrendszerünket erősíti, és a kötőszövetet is fiatalon tartja. A D vitamin a csontok épségéért felelős. És ez csak néhány a tudomány által elismert 13 vitamin közül. Ha az alábbi gyümölcsöket és zöldségeket rendszeresen fogyasztjuk, a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett sok értékes anyagot juttatunk a szervezetünkbe. Vitaminban gazdag gyümölcsök Az eper kiváló…
-
Hogyan tároljuk az ananászt?
Sokan nem tudják, de az ananász a broméliafélék családjába tartozik, tehát tulajdonképpen rokon azokkal a virágokkal, amelyeket a virágboltban vásárolunk meg, és szobanövényként tartunk. Ananászt ugyan otthon kissé körülményes termeszteni, de szerencsére ez a kedvelt gyümölcs ma már az év bármely szakában elérhető. Azonban nem mindegy, hogy a megvett példányt hogyan is tároljuk, ha nem fogyasztjuk el azonnal. Már a kiválasztásnál figyeljünk arra, hogy lehetőleg minél érettebb ananászt válasszunk, mivel ez a gyümölcs nem utóérő. A sárgás-zöldes példányok a legjobbak. Ügyeljünk rá, hogy barna vagy fehér folt ne legyen a héjon. Érdemes megszagolni, hiszen ha édes, de nem émelyítő az illata, valószínűleg már érett. A legmegbízhatóbb pont erre az ananász…
-
A tápióka egészséges?
A tápióka egy növény, a kasszava (manióka) gyökerének feldolgozott elnevezése. A növény ezen része önmagában ízetlen, de előállítható belőle liszt, keményítő is. Különböző formában kapható, a legnépszerűbb a gyöngy, de létezik pehely, granulátum és por is. Nálunk kevésbé ismert, pedig érdemes lenne minél többet fogyasztani belőle. Kalória és koleszterin A tápióka főleg szénhidrátból áll, 100 gramm nagyjából 550 kalóriát tartalmaz. Ez elrettentheti azokat, akik fogyókúrázni szeretnének, viszont ekkora mennyiségből hatalmas adagokat lehet készíteni, hiszen nagyon jól megköti a vizet. Vagyis ha normál mennyiséget szeretnénk egyszerre elfogyasztani, akkor ennek a töredéke is elég, kevés kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Emellett a tápióka koleszterintartalma nagyon alacsony, szinte elhanyagolható. Vagyis aki ezt rendszeresen…
-
Veszélyes lehet a bárányhimlő a felnőttekre?
A bárányhimlőt sokan gyerekbetegségnek tartják, pedig életkortól függetlenül bárki elkaphatja. Alapvetően cseppfertőzéssel terjed. Szerencsére Magyarországon 2019 szeptembere óta ezen betegség ellen is kötelező a védőoltás, ezért a kisgyerekek megkapják a két dózist 13 és 16 hónapos korukban. Ha valaki gyerekkorában nem esett át a fertőzésen, felnőtt korban jobban megviselheti a szervezetét. Tünetek, lefolyás Akik felnőtt korban kapják el a bárányhimlőt, hasonló tünetekre panaszkodnak, mint a gyerekek: láz, kiütés, levertség, köhögés, fejfájás, ízületi fájdalom. A viszkető kiütésekből azonban általában több jelenik meg a felnőtt bőrön, mint a gyerekeknél. Ha valaki ezeket akarva-akaratlanul elkaparja, felül is fertőződhetnek, csúnyán hegesednek. A felnőttek általában sokkal nehezebben viselik a betegséget, és tovább is tarthat a…
